🎯 CEL:

Wzmocnić siłę swojego najważniejszego motywatora przy pomocy obrazu i hasła emocjonalnego – tak, by działał na Ciebie natychmiast i intuicyjnie, kiedy zaczynasz tracić motywację.

🧠 DLACZEGO OBRAZ?

• Jeden odpowiednio dobrany obraz wywołujący silne emocje działa mocniej niż słowa.
• Obraz nie powinien tylko reprezentować motywatora, ale wzbudzać w Tobie emocje, które chcesz poczuć (np. spokój, podziw, determinację, miłość).
• Szukaj obrazów, które najbardziej Cię poruszają, nawet jeśli nie są „ładne” – mają działać, nie ozdabiać.

🧩 JAK WYBRAĆ OBRAZ I HASŁO MOTYWACYJNE:

1. Wybierz 1–2 najważniejsze motywatory z drzewa motywacji.
2. Szukaj obrazu, który:
   • wywołuje w Tobie konkretne emocje związane z tym motywatorem,
   • nie musi być symboliczny – ma być emocjonalny.
   • przykład: jeśli motywatorem jest „bycie podziwianym podczas wystąpień”, to obraz skupionych twarzy widzów z błyskiem w oczach będzie skuteczniejszy niż zdjęcie sceny.
3. Stwórz hasło, które:
   • porusza Cię osobiście (np. „Nie chcę, by ktoś musiał to przeżyć znów”),
   • może nawiązywać do emocji negatywnych (np. upokorzenie w szkole) pod warunkiem, że motywuje Cię to do pozytywnego działania.

🧪 Zapisywanie Twoich Motywacji:

• To miejsce, w którym zapisujesz obraz i hasło dla swoich motywatorów.
• Możesz tam eksperymentować: zmieniać obrazy, hasła, obserwować, co działa najlepiej – jak naukowiec testujący formułę.
• Z czasem możesz dodać więcej motywatorów, nie musisz ograniczać się do dwóch.

🧲 Kiedy korzystać z miejsca gdzie masz zapisane swoje motywacje?

👉 Za każdym razem, gdy:

• czujesz niechęć do działania,
• pojawia się presja zewnętrzna („muszę, bo mnie zwolnią”),
• dominują myśli lękowe (kij zamiast marchewki).

Wtedy:

1. Przywołaj obraz i hasło.
2. Poczuj emocje, które mają Cię „pociągnąć”.
3. Jeśli Twój motywator zawiera wizję sukcesu – zastosuj „trampolinę motywacyjną”:

🪜 Technika Trampoliny Motywacyjnej:

Kiedy Twój motywator to przyjemna wizja przyszłości (np. dzieci na rajskich wakacjach):

1. Zanurz się w tej wizji – poczuj ją zmysłowo.
2. Uświadom sobie: „To się nie wydarzy, jeśli nie zrobię teraz tego, co mam zrobić.”

Ten kontrast przywraca energię do działania.

✅ Podsumowanie:

• Dobierz do swoich motywatorów emocjonalnie poruszające obrazy i hasła.
• Zapisz je
• Używaj ich w chwilach zwątpienia, stresu lub spadku energii.
• Eksperymentuj – szukaj tego, co działa na Ciebie najmocniej.
• Stosuj technikę trampoliny, by wizja sukcesu wzmacniała, a nie osłabiała Twoją motywację.